Detossificazione dell’organismo

face
access_time

19 giugno 2018

Non esiste momento migliore dell’estate per depurare il nostro corpo. La vita sta diventando sempre più sedentaria, il ritmo frenetico si traduce in un’alimentazione saltuaria e sbagliata: questi fattori, aggiunti al consumo di alcool e fumo, causano un accumulo di scorie e tossine nelle nostre cellule che possono provocare danni se non vengono eliminate.

Il fegato soprattutto, l'organo specifico per la detossificazione, è la prima "vittima" di scorrette abitudini.

Come possiamo quindi aiutare il processo di purificazione?

Oltre a bere due litri di acqua al giorno per stimolare il drenaggio dei liquidi corporei e fare attività sportiva, si consiglia di mangiare frutta fresca (fichi, mele, ananas, uva, agrumi e limoni), verdure (carciofi, cavoli, broccoli, asparagi, barbabietole, cetrioli e spinaci), consumare alimenti integrali, cereali e legumi, pesce frescoerbe aromatiche e selvatiche e utilizzare le spezie come la curcuma, zenzero, cumino, curry.

Studi recenti indicano, ad esempio, come i broccoli siano essenziali per la detossificazione: contengono lo zolfo, un minerale essenziale che aiuta il corpo ad eliminare le tossine. 

Gli agrumi invece, oltre ad essere ricchi di vitamina C, rinforzano il fegato.

Anche l’aglio, grazie alle sue proprietà antiossidanti, aiuta ad eliminare le tossine dal flusso sanguigno.

Nelle erbe selvatiche come il cardo mariano, troviamo proprietà depurative che agiscono proteggendo la funzionalità epatica, accelerando la rigenerazione delle cellule del fegato a seguito di un danno.

Bisogna quindi fare più attenzione alla dieta e al nostro stile di vita per depurare il nostro corpo e vivere in salute.

Articoli Correlati

access_time

27 settembre 2021

Pelli reattive, sensibili e a tendenza allergica: differenze e rimedi.

description

Approfondimento di SFERA

Le pelli reattive, sensibili o a tendenza allergica, presentano delle caratteristiche specifiche molto diverse, ma hanno come sintomo comune le manifestazioni...
Leggi di più
access_time

13 settembre 2021

Prevenzione invernale: le buone pratiche per difendersi.

face

Consiglio di SFERA

L’autunno sta per fare capolino, le giornate estive si stanno accorciando: è l’inizio della stagione fredda. Il cambio di temperatura mette alla...
Leggi di più
Scopri di più sul nostro blog

Ultime news ed eventi

Prevenzione Cardiovascolare in farmacia

today

Dal 15 settembre 2021
al 31 ottobre 2021

place

Farmacia Comunale Pedagna
Imola

Dal 15 ottobre, fino a fine mese, la farmacia comunale Pedagna di Imola è impegnata in una campagna...

Giornata Skiceuticals

today

22 ottobre 2021

place

Farmacia Comunale Centrale
Medicina

La farmacia comunale di Medicina ti invita, venerdì 22 ottobre, alla Giornata skiceuticals. Vieni a...

Giornata Esthederm

today

22 ottobre 2021

place

Farmacia Comunale n. 2 – Marconi
Faenza

Venerdì 22 ottobre vieni a trovarci alla farmacia comunale n.2 di Faenza per l'imperdibile Giornata...