Detossificazione dell’organismo

face
access_time

19 giugno 2018

Non esiste momento migliore dell’estate per depurare il nostro corpo. La vita sta diventando sempre più sedentaria, il ritmo frenetico si traduce in un’alimentazione saltuaria e sbagliata: questi fattori, aggiunti al consumo di alcool e fumo, causano un accumulo di scorie e tossine nelle nostre cellule che possono provocare danni se non vengono eliminate.

Il fegato soprattutto, l'organo specifico per la detossificazione, è la prima "vittima" di scorrette abitudini.

Come possiamo quindi aiutare il processo di purificazione?

Oltre a bere due litri di acqua al giorno per stimolare il drenaggio dei liquidi corporei e fare attività sportiva, si consiglia di mangiare frutta fresca (fichi, mele, ananas, uva, agrumi e limoni), verdure (carciofi, cavoli, broccoli, asparagi, barbabietole, cetrioli e spinaci), consumare alimenti integrali, cereali e legumi, pesce frescoerbe aromatiche e selvatiche e utilizzare le spezie come la curcuma, zenzero, cumino, curry.

Studi recenti indicano, ad esempio, come i broccoli siano essenziali per la detossificazione: contengono lo zolfo, un minerale essenziale che aiuta il corpo ad eliminare le tossine. 

Gli agrumi invece, oltre ad essere ricchi di vitamina C, rinforzano il fegato.

Anche l’aglio, grazie alle sue proprietà antiossidanti, aiuta ad eliminare le tossine dal flusso sanguigno.

Nelle erbe selvatiche come il cardo mariano, troviamo proprietà depurative che agiscono proteggendo la funzionalità epatica, accelerando la rigenerazione delle cellule del fegato a seguito di un danno.

Bisogna quindi fare più attenzione alla dieta e al nostro stile di vita per depurare il nostro corpo e vivere in salute.

Articoli Correlati

access_time

24 marzo 2020

Ansia da Covid-19: come il nostro sistema nervoso autonomo si comporta in questo momento. 4 consigli per stare bene in casa.

face

Consiglio di SFERA

“Ciao Doc. come va? Io sono in ansia”. In questo momento storico, non ci sono solo febbre e tosse tra i sintomi più importanti che gli emiliano romagnoli...
Leggi di più
access_time

13 marzo 2020

Emergenza COVID-19: le farmacie SFERA restano aperte sul territorio.

description

Approfondimento di SFERA

In linea con il Decreto del Governo Italiano e le indicazioni fornite dall'Organizzazione Mondiale della Sanità, desideriamo informare tutti i cittadini...
Leggi di più
Scopri di più sul nostro blog

Ultime news ed eventi

Farmacie unite a supporto delle vittime di violenza domestica e stalking.

access_time

6 aprile 2020

Purtroppo, la violenza domestica sulle donne, è un fenomeno assai presente nelle cronache e nelle statistiche...

Marzo, il mese dedicato al sonno.

access_time

26 febbraio 2020

La primavera è alle porte e spesso in questo periodo insorgono problemi legati al sonno. Il cambio di...

Orario continuato per la Farmacia Comunale Centrale di Medicina

access_time

25 febbraio 2020

Essere vicini al cittadino, fornendo professionalità ed esperienza a favore della salute e del benessere. In...