Ci sta a cuore il tuo cuore. Parliamo di rischio cardiovascolare.

face

Consiglio di SFERA

access_time

17 settembre 2019

La farmacia è il primo presidio di salute sul territorio. Come tale, può aiutare il cittadino a esser sempre più consapevole del suo rischio cardiovascolare. al fine di tenerlo monitorato e di definire, in caso di bisogno, misure correttive che lo mantengano il più a lungo possibile in una situazione di “basso rischio”.

L’Organizzazione Mondiale della Sanità, l’Agenzia delle Nazioni Unite specializzata per le questioni sanitarie, ha messo a punto un test di valutazione del rischio cardiovascolare, eseguibile autonomamente o con l’aiuto del farmacista, che permette una valutazione dei fattori di rischio non modificabili e modificabili.

Sui primi, i fattori non modificabili (età, sesso e predisposizione familiare), possiamo incidere poco. Ma sui fattori di rischio modificabili (ipertensione, fumo, colesterolo alto e diabete), invece, possiamo fare molto.

Le 10 regole per la salute del nostro cuore.

Per diminuire il rischio di un evento ischemico grave (infarto e ictus) entro i prossimi dieci anni, queste sono le 10 regole d’oro da seguire:

  1. Controlliamo regolarmente la pressione arteriosa
  2. Sforziamoci di mantenere il peso entro i limiti (no sovrappeso e obesità)
  3. Eliminiamo o riduciamo drasticamente il fumo di sigaretta
  4. Evitiamo di mangiare cibi troppo salati
  5. Limitiamo l’assunzione di grassi animali con la dieta
  6. Assumiamo alcol con moderazione
  7. Pratichiamo sempre una (quantomeno) moderata attività fisica
  8. Ricordiamoci di assumere diligentemente i farmaci eventualmente prescritti dal medico
  9. Non scordiamoci di controllare periodicamente il contenuto di grassi nel sangue (profilo lipidico)
  10. Controlliamo anche la glicemia e non assumiamo troppi carboidrati raffinati con la dieta (zuccheri)

Seguendo queste regole riusciamo a migliorare il nostro stato di salute e aumentare l’aspettativa di vita.

Iniziamo subito a seguire questi piccoli consigli e rendiamoli parte della nostra routine. Non dimentichiamo, infine, che il nostro farmacista è sempre pronto a supportare la cura del nostro benessere personale: nelle farmacie SFERA troviamo tante occasioni pensate appositamente per la salute del nostre cuore.

Articoli Correlati

access_time

22 novembre 2019

Conoscere per prevenire: parliamo di HIV.

description

Approfondimento di SFERA

Le infezioni Sessualmente trasmissibili (IST) rappresentano un gruppo di malattie molto diffuse che colpiscono l'apparato genitale o nei casi più gravi,...
Leggi di più
access_time

25 ottobre 2019

Nel mese dedicato all’uomo approfondiamo insieme il tumore alla prostata.

description

Approfondimento di SFERA

Se ottobre è considerato il mese Rosa, dedicato alle donne e alla prevenzione del tumore al seno, Novembre è tinto di azzurro! É infatti da qualche...
Leggi di più
Scopri di più sul nostro blog

Ultime news ed eventi

Lo svezzamento del bambino nel primo anno di vita

today

11 dicembre 2019

place

Farmacia Comunale Centrale
Medicina

Il passaggio dal latte al cibo solido è un momento importante nella crescita del bambino, non solo...

Giornata Mondiale di Lotta all’AIDS

today

29 novembre 2019

place

Più farmacie

"Se ti proteggi tu, proteggi anche gli altri."   La Giornata mondiale contro l'AIDS, indetta ogni...

Un nuovo centro SFERA dedicato al benessere.

access_time

21 novembre 2019

Il Gruppo SFERA è orgoglioso di invitarvi nella nuovissima Cabina estetica della Farmacia comunale del...