Salute del cuore e rischio cardiovascolare

access_time

7 marzo 2018

La salute del cuore prima di tutto

La salute del cuore è fondamentale per tutto l’organismo, perché il cuore è il motore della vita.

Il cuore è il muscolo più importante del nostro corpo : lavora per noi 24 ore al giorno!

E noi cosa possiamo fare per lui?

Tra i fattori di rischio che aumentano le probabilità di andare incontro ad un evento grave come un infarto, un ictus o di incorrere in un diabete di tipo 2, ce ne sono alcuni, come l’età, il sesso e la familiarità, che non possiamo modificare. Al contrario, possiamo fare molto di più per quanto riguarda tutti gli aspetti legati allo stile di vita. Il fumo, dopo l’età, è il fattore di rischio più importante: non è mai troppo tardi per smettere!

 

Ridurre il peso in eccesso e il grasso addominale

Nella vita di tutti i giorni possiamo dunque fare del nostro meglio per limitare le attività che compartano rischi per il cuore, aumentando invece quelle che possono prevenirli.

Più movimento: praticare con regolarità attività fisica nel tempo libero, specie se si svolge un lavoro sedentario, preferire le scale all’ascensore, camminare di più.

Mangiare sano: meno grassi saturi e più fibre; consumare regolarmente pesce; mangiare frutta e verdure fresche più volte al giorno; limitare i dolci, le bevande zuccherate e il sale negli alimenti.

Inoltre, in casi di trattamenti dell’ipertensione arteriosa, del diabete o delle dislipidemie, ti consigliamo di seguire sempre le indicazioni del tuo medico di fiducia.

Articoli Correlati

access_time

4 giugno 2018

Salute, corretta alimentazione, movimento

face

Consiglio di Jessica

Per uno stile di vita sano è importante associare un’alimentazione bilanciata ad un’adeguata attività fisica. Ecco alcune semplici abitudini che...
Leggi di più
access_time

26 marzo 2018

Tornare in forma si può. E in salute!

face

Consiglio di Nicoletta

Il controllo del peso senza rinunciare alla salute È possibile vivere  più a lungo ed in salute? Sì. Come? Attraverso il controllo del peso,  allo...
Leggi di più
Scopri di più sul nostro blog

Ultime news ed eventi

Screening occhio secco in farmacia

today

12 giugno 2018

place

Farmacia Comunale della Stazione
Imola

Il 12 giugno, presso la Farmacia Comunale della Stazione di Imola è possibile effettuare lo screening per...

Misurazione pressione oculare in Farmacia

access_time

11 giugno 2018

La Tonometria è una tecnica diagnostica impiegata in oculistica, che consente di controllare nel...

Beauty Week-end Lierac

today

Dal 7 giugno 2018
al 9 giugno 2018

place

Più farmacie

La gamma di prodotti Lierac offre trattamenti pensati per rispondere alle esigenze di ogni donna, specializzati...