L'importanza dei Sali Minerali

face

Consiglio di Camilla

access_time

3 luglio 2018

Siamo nel pieno dell’estate e il caldo si fa sentire! Afa e notti passate in bianco possono portare ad un calo generale delle energie, facendoci sentire stanchi e sfiniti.

Il nostro organismo reagisce al caldo e la prima conseguenza è un aumento della sudorazione che provoca un’elevata perdita di liquidi ma anche di molti sali minerali importanti, tra cui magnesio e potassio. 

La carenza di questi sali minerali può provocare la comparsa di sintomi come spossatezza, debolezza, stanchezza cronica, difficoltà di concentrazione, mal di testa, irritabilità e crampi muscolari ma anche alterazione del ciclo mestruale, insonnia e stitichezza.

Per impedire la disidratazione e lo squilibrio elettrolitico, ed evitare che la spossatezza ci rovini le giornate, ci sono alcune regole generali da osservare.

L’importante è seguire una corretta alimentazione ricca di frutta e verdure fresche di stagione, aumentare il consumo di acqua e garantirsi un apporto adeguato di sali minerali necessario al corretto funzionamento metabolico, grazie anche all’aiuto di specifici integratori.

Un opportuno supporto di sali minerali, scelto in base alle proprie necessità e allo stile di vita, può aiutare a superare i problemi connessi al caldo estivo e vivere la bella stagione al pieno delle proprie energie.

Articoli Correlati

access_time

18 settembre 2018

La ripresa dell’attività sportiva: evitiamo gli infortuni muscolari.

face

Consiglio di SFERA

La ripresa dell'attività sportiva dopo la pausa estiva è un momento tanto eccitante quanto delicato. Da un lato c'è la nostra voglia di rimetterci in...
Leggi di più
access_time

10 settembre 2018

Cambio di stagione: rafforziamo le nostre difese immunitarie.

face

Consiglio di SFERA

L'autunno è ormai alle porte. L'aria si fa più fresca, le giornate più corte, e delle vacanze, purtroppo, non restano che i racconti da condividere...
Leggi di più
Scopri di più sul nostro blog

Ultime news ed eventi

Promozione cosmesi: a settembre tutta la linea BioNike al 50% di sconto.

access_time

21 settembre 2018

Prende il via dal 24 al 30 settembre,  l’esclusiva promozione di SFERA dedicata alla cosmesi delle...

Formazione individuale per l’autopalpazione al seno.

today

3 ottobre 2018

place

Farmacia Comunale della Stazione
Imola

Dai noduli al cambiamento della consistenza della pelle. La prevenzione è una pratica senza età, scopri...

Prenotare farmaci con un messaggio, scopri il nuovo servizio WhatsApp di SFERA

access_time

6 settembre 2018

Da sempre cerchiamo di rispondere concretamente all'evoluzione della domanda di salute e benessere dei...